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2136公里!她是怎么跑下来的?
不到一年,2136公里、313次
▲ 戳视频,看她如何坚持运动化茧成蝶
▲ 晓蝶宿舍里的健身设备
“跳绳、泡沫轴、狼牙棒、筋膜枪、弹力带、卷腹器等等都是我的辅助设备。”除了跑步,蒋晓蝶还会跟着运动博主在室内做燃脂运动。
她的自律,不止在运动
成为更好的自己,她一直在路上
暑假即将到来,你准备好动起来了吗?运动TIPS,晓蝶有话说!
● 担心肌肉腿就要做好运动前热身,运动后拉伸按摩。
● 跑步的时候如果出现岔气的情况,停下来,调整呼吸,再慢慢恢复跑。
● 运动要循序渐进,根据自身的情况量力而行,不断挑战自己,才能突破自己。
● 瓶颈期要放平心态,降低要求,鼓励自己坚持下去。加油!我可以,你们也一定可以!
感谢蒋晓蝶同学接受采访并提供照片及视频
采访:高瑞雪、杨柳、邹云骁、韦宁宁
图片:吴谓、杨柳、赵芋霖
后期:程浩然
编辑:韦宁宁
责任编辑:杨柳、刘新南
审稿:刘俞余
重庆科技学院宣传部新闻中心出品
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